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Étiquette : avantages du vélo à assistance électrique

Le vélo électrique fait-il faire plus d’exercice?

Il existe une idée répandue selon laquelle le vélo électrique vous rend paresseux ou vous permet de faire un « tour gratuit » par rapport à un vélo traditionnel. On peut comprendre pourquoi, puisque les vélos électriques offrent une assistance motorisée, mais une fois que vous en aurez essayé un vous-même, vous vous rendrez compte que c’est loin d’être une moto allégée. Dans cet article, nous expliquons combien d’exercice vous pouvez faire sur un vélo électrique parce queils sont électriques, et non malgré le fait qu’ils le sont.

 

Comment fonctionnent les vélos électriques

 

Il est important de commencer par préciser que les vélos électriques (du moins, ceux qui sont légaux en Europe) exigent que le cycliste pédale avant que le moteur électrique ne soit activé. Beaucoup de gens pensent à tort que les vélos électriques fonctionnent sans qu’il soit nécessaire de pédaler, et qu’ils fonctionnent comme une sorte de moto (souvent appelée « twist and go »). 

 

Habitudes de conduite à vélo

 

Un certain nombre d’études ont été menées autour de ce sujet, car beaucoup se sont interrogés sur les effets physiques (et les inconvénients potentiels) de l’utilisation de vélos électriques au lieu de vélos traditionnels. Une, en particulier, a suivi plus de 10 000 adultes dans plusieurs pays d’Europe et a constaté que les cyclistes électriques faisaient en moyenne plus d’exercice que les cyclistes traditionnels sur une base hebdomadaire. 

 

La raison principale en est que ceux qui utilisent les vélos électriques ont tendance à les utiliser plus que les cyclistes traditionnels. L’étude a également révélé que les cyclistes en e-bike ont tendance à parcourir de plus longues distances que leurs amis qui ne font que pédaler. Ainsi, alors que l’intensité de chaque trajet est (assez évidemment) plus faible, les vélos électriques offrent une forme d’exercice viable, en particulier pour ceux qui ont troqué leur voiture ou leur bus contre un vélo électrique. 

 

Les vélos électriques sont également plus accessibles que les vélos traditionnels, ce qui permet à un plus grand nombre de personnes de profiter des bienfaits du vélo pour la santé alors qu’elles ne pourraient pas le faire sans le moteur électrique. Ils offrent un juste milieu entre le vélo et la conduite, et sont l’option parfaite pour les navetteurs qui souhaitent être plus actifs mais qui ne veulent pas arriver au bureau tout transpirants et agités. 

 

 

 

Ce que dit la science

Notre étude de la relation entre les vélos électriques et l’exercice physique ne serait pas complète si nous n’examinions pas les effets directs de l’utilisation d’un vélo électrique sur le corps. Une étude récente a étudié l’effet de la conduite d’un vélo électrique sur le rythme cardiaque moyen d’un cycliste par rapport à la conduite d’un vélo traditionnel. L’hypothèse de départ de l’étude était qu’il y aurait une différence marquée entre les deux formes d’exercice, mais en fait, c’est le contraire qui s’est produit. 

 

La majorité des participants ont atteint la région de fréquence cardiaque « vigoureuse » – qui correspond à 70-85% de la fréquence cardiaque maximale d’une personne. De plus, en moyenne, les taux de fréquence cardiaque des cyclistes électriques étaient de 94% ceux des cyclistes traditionnels. En conséquence, l’étude a conclu que le vélo électrique est une « excellente forme d’exercice aérobique ou cardiovasculaire ».

 

En outre, certains rapports suggèrent que la conduite d’un vélo électrique brûle environ 80 % des calories d’un vélo traditionnel pour un trajet donné. Ainsi, même si vous n’atteignez pas le plein potentiel de combustion des calories que le vélo peut offrir, il est loin d’être un « tour gratuit ». 

 

En fin de compte, les vélos électriques offrent une forme d’exercice fantastique. Ils permettent à un plus grand nombre de personnes de faire du vélo et leurs propriétaires ont tendance à les utiliser plus souvent que les vélos traditionnels. Que ce soit pour une séance d’entraînement ou une balade en ville, les vélos électriques vous offrent le choix grâce à leur assistance motorisée. Notre Furo X, par exemple, peut vous faire pomper le sang si vous lé désirez ou ne requérir pratiquement aucun effort. Dans nos livres, la meilleure forme d’exercice est celle que vous faites régulièrement, et si vous vous amusez, alors vous continuerez à faire du vélo plus souvent. 

 

Si vous avez des questions concernant l’exercice sur un VAE ou sur les VAEs en général, n’hésitez pas à nous contacter dès aujourd’hui. 

Top 5 des bénéfices du vélo électrique

Quels sont les bénéfices du vélo électrique? Rapidement devenus un phénomène moderne, il est facile de comprendre pourquoi. Ils offrent de nombreux avantages par rapport aux autres modes de transport, tant pour le conducteur que pour l’environnement; c’est pourquoi nous avons décidé de développer notre propre gamme. L’avantage le plus évident est que le moteur électrique vous permet de rouler plus loin, plus vite et plus longtemps qu’un vélo normal, quel que soit votre niveau de forme physique. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les avantages de posséder un vélo électrique.

1. Faites du vélo sans effort inutile

Quelle que soit la façon dont vous vous rendez habituellement au travail, il y a de bonnes chances que votre voyage puisse être amélioré en utilisant un vélo électrique. L’utilisation d’un vélo ordinaire vous laissera souvent en sueur et essoufflé lorsque vous arriverez au bureau, surtout si vous avez des pentes abruptes à gravir ou si c’est une journée particulièrement venteuse. Avec un vélo électrique, vous pouvez profiter de l’assistance électrique pour grimper pratiquement sans effort, pour vous donner un coup de pouce si le vent est contre vous, et vous faire généralement économiser de l’énergie pour le reste de la journée. Ne vous montrez plus jamais agité, transpirant et essoufflé à vos réunions du matin. De même, un retour rapide à la maison en vélo est le parfait antidote à une journée de travail stressante.

Si vous conduisez ou prenez habituellement les transports en commun, l’utilisation d’un vélo électrique vous offrira de l’air frais et de l’exercice pour commencer ou finir votre journée. Vous éviterez également les embouteillages, les retards de train et d’être emboîté comme une sardine !

2. Un moyen moins cher de voyager

En plus de la marche à pied, chaque mode de transport a un coût, et avec le temps, ces coûts peuvent s’accumuler. L’utilisation d’une voiture ou d’une moto coûte très cher; vous devez payer le véhicule lui-même, les taxes, les assurances, les déplacements réguliers à une station-service et les frais d’entretien si votre véhicule est endommagé. Si vous vivez ou travaillez dans une grande ville, vous pourriez également devoir assumer des coûts liés aux émissions ou à la congestion (comme les frais de congestion de Londres). Les transports publics sont également très coûteux, les abonnements et les cartes de transport coûtant jusqu’à plusieurs centaines d’euros chaque année.

Avec un vélo électrique, vous effectuez un paiement unique et n’avez pas à vous soucier des taxes, des assurances, du carburant ou des dates d’expiration de votre abonnement. Les vélos électriques sont bons pour votre santé et votre portefeuille. En fait, ils coûtent moins de 20c par 150km avec le Furo X!

3. Moins nocif pour l’environnement

Aujourd’hui plus que jamais, les gens prennent conscience de l’impact environnemental de nos habitudes de voyage et veulent trouver des alternatives plus écologiques. Le transport est l’un des plus grands contributeurs au réchauffement climatique, on ne peut donc surestimer le besoin d’alternatives. Les véhicules électriques sont un moyen de limiter notre dépendance à l’égard des combustibles fossiles, et les vélos électriques, en particulier, consomment beaucoup moins d’électricité que les voitures électriques ou les motos électriques en raison de leur taille et de leur poids compact. Les vélos électriques sont un moyen de transport durable pour l’avenir.

4. Ils rendent le cyclisme plus accessible

Les bienfaits du vélo pour la santé sont bien connus. Il s’agit d’une forme d’exercice aérobique qui fait battre le cœur plus rapidement et aide à abaisser la tension artérielle, à améliorer la qualité du sommeil, à réduire les symptômes de dépression et à améliorer votre condition physique générale. Le problème, c’est que le vélo ne convient pas à beaucoup de gens. Beaucoup de gens trouvent cela physiquement difficile, surtout dans les régions montagneuses ou dans les endroits où il y a beaucoup de circulation. Les vélos électriques aident le cycliste en absorbant une partie de – ou tout – l’effort, ce qui signifie qu’un plus grand nombre de personnes peuvent profiter des avantages du vélo sans en subir les inconvénients. Les puristes du cyclisme diront peut-être que c’est de la triche, mais nous pensons que c’est une bonne chose que d’amener plus de gens à faire du vélo.

5. C’est vraiment fun!

Dernier point, mais non des moindres, faire du vélo électrique est très amusant. C’est presque impossible de faire du vélo et de ne pas en profiter, surtout quand on a un moteur électrique pour vous donner un coup de pouce ! Nos vélos utilisent les mêmes cellules de batterie Lithium-ion que celles utilisées par Tesla dans leur modèle S, ce qui vous permet de glisser sans effort dans vvotre ville préférée et pour de longues distances. Faites du vélo seul ou entre amis et profitez du grand air et de la sensation incroyable que procure nos vélos.

Si vous joindre à nous vous intéresse, nous vous recommandons de jeter un coup d’œil au Furo X, notre vélo électrique le plus populaire; il est léger à seulement 15 kg et se plie sous 75×70 cm, ce qui en fait le véhicule de ville parfait. Son corps léger en fibre de carbone et son système de batterie efficace lui confèrent une excellente autonomie et vous donnent le contrôle total de votre expérience de conduite.

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